金针菇里加1个番茄,我家一周吃6次,做法简朴,比吃肉还过瘾

产品时间:2021-05-11 01:05

简要描述:

吃了30年的金针菇,还是这种做法好吃,加一个西红柿,上桌就抢光。哈喽,大家好,我是大厨江一舟,今天又到了和大家分享美食的时刻了,你准备好了吗?金针菇又被称为“减肥菇”,因为金针菇里含有一种亚油酸,这种物质能够加速脂肪的剖析,因此能到达减肥的目的,所以对于减肥的人来说,常吃金针菇还是有用的。此外,金针菇另有大量的纤维素可加速肠道的蠕动,排挤体内的宿便,多吃金针菇,能增加饱腹感同时可以淘汰主食的摄入,对减肥能够起到很好的作用。...

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本文摘要:吃了30年的金针菇,还是这种做法好吃,加一个西红柿,上桌就抢光。哈喽,大家好,我是大厨江一舟,今天又到了和大家分享美食的时刻了,你准备好了吗?金针菇又被称为“减肥菇”,因为金针菇里含有一种亚油酸,这种物质能够加速脂肪的剖析,因此能到达减肥的目的,所以对于减肥的人来说,常吃金针菇还是有用的。此外,金针菇另有大量的纤维素可加速肠道的蠕动,排挤体内的宿便,多吃金针菇,能增加饱腹感同时可以淘汰主食的摄入,对减肥能够起到很好的作用。

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吃了30年的金针菇,还是这种做法好吃,加一个西红柿,上桌就抢光。哈喽,大家好,我是大厨江一舟,今天又到了和大家分享美食的时刻了,你准备好了吗?金针菇又被称为“减肥菇”,因为金针菇里含有一种亚油酸,这种物质能够加速脂肪的剖析,因此能到达减肥的目的,所以对于减肥的人来说,常吃金针菇还是有用的。此外,金针菇另有大量的纤维素可加速肠道的蠕动,排挤体内的宿便,多吃金针菇,能增加饱腹感同时可以淘汰主食的摄入,对减肥能够起到很好的作用。

而现在的金针菇的服法有许多种,最常见的有凉拌金针菇另有金针菇炒鸡蛋,不外晚上吃金针炒鸡蛋,热量实在是太不划算了。所以我家每周都市做金针菇炒番茄吃,番茄中含有大量的维生素C,因此多吃番茄能增强人的反抗力。

好了,话不多说,直接给大家分享我家金针菇的新服法,这种服法我家吃了30年,上桌就抢光比吃肉还过瘾,直接给大家上干货了。——金针菇的新服法——准备食材:金针菇一小把,番茄一个,大蒜几瓣,食用油,生抽,精盐,蚝油,鸡精。

操作步骤:1.首先将准备好的金针菇一小把,去掉根部,将其掰成小朵备用。2.清水中放入半勺精盐,然后用勺子将其搅拌匀称,将准备好的金针菇放入内里清洗一遍。清洗一遍之后我们用手攥干内里的水分,然后再清洗第二遍,这样洗的金针菇才越发洁净。

3.准备料头:番茄一个将其去掉果蒂,然后切丁备用。大蒜几瓣拍散切碎备用,老姜几片切碎备用。

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(大家不喜欢吃番茄的外皮的时候,我们可以将番茄顶部切十字花刀,用开水烫一下去掉番茄外皮。)4.炒锅加入适量清水大火烧开,水开后放入白醋一勺,然后将洗净的金针菇,放入内里汆烫两分钟。两分钟后立刻捞出过凉水备用。5.然后净锅加入适量的食用油,油热后我们放入大蒜爆炒出香味,然后再加入处置惩罚好的西红柿丁,用勺子不停地按压西红柿,挤出内里的汤汁。

6.然后再加入半碗清水,大火烧开。水开后加入汆烫好的金针菇,大火烧开,然后加入生抽半勺,蚝油半勺提鲜,香醋半勺,精盐2克调味,鸡精1克,然后将其搅拌匀称。7.最后大火将汤汁收汁浓稠,就可以出锅装盘了。

一道鲜味适口的番茄炒金针菇就做好了,外寓目起来色泽红亮,白里透着红,就连汤汁都抢着吃。怎么样?作为厨房小白的你,学会了吗?好了,今天的金针菇的分享就到这里了。你喜欢吃金针菇吗?你还对金针菇有其他做法吗?接待评论区留言哦。喜欢本文章记得收藏加转发哦!大家喜欢我可以多多关注我,我会天天更新差别的美食,咱们下期见。

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